Les bienfaits des graines de chia

Ils sont vraiment petits, mais ne vous laissez pas berner par leur taille. Dès que vous en aurez entendu parler, vous saurez qu'ils ont des propriétés extraordinaires. Mais quelles sont les propriétés de ce super aliment ? Qu'est-ce qui a fait que ces graines se sont retrouvées dans de nombreux foyers à travers le monde ? Quelles recettes pouvons-nous préparer ? Voici tout ce que…

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Insomnie – Signes, causes et traitement

Avez-vous du mal à dormir ? Vous n'êtes pas seuls. On estime qu'un tiers de la population souffre d'insomnie occasionnellement et environ 12% en souffre de manière chronique. C'est un trouble qui affecte davantage les personnes âgées, les femmes et les personnes atteintes de maladies psychiatriques.La difficulté à démarrer et/ou à maintenir le sommeil ou le sentiment de ne pas avoir eu un sommeil réparateur…

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